Op deze pagina 

  • Lunch/avondworkshops puur koken bij EkoPlaza te Bergen op Zoom
  • Persoonlijk voedings en lifestyle advies 
  • Kookcursus bij de Bergse Actieve Senioren  BAS  te Bergen op Zoom start januari 2018 op woensdagmorgens Inschrijven via de BAS

Workshops puur koken bij EkoPlaza te Bergen op Zoom

Biologische vegetarische lunch en avond workshops bij EkoPlaza te Bergen op Zoom

Wil je snel gezonde en lekkere maaltijden bereiden èn kennis vergaren die een bijdrage leveren aan je gezondheid en welbevinden? Neem dan deel aan deze toegankelijke reeks kookochtenden bij EkoPlaza.

Na koffie of thee en de inleiding door Karin gaan we samen koken  voor een superlekkere uitgebalanceerde vegetarische lunch die goed is voor onze  spijsvertering en je energie geeft voor de rest van de dag!

Daarna samen aan tafel  en genieten van onze heerlijke (lunch) maaltijd.

Ieder deelnemer krijgt de receptjes en 20 tips in de mailbox  Hoe kun je in de keuken je gezondheid en vitaliteit ondersteunen?

Begeleiding door Natuurvoedingskok  Karin van Wijk www.dethoolseparel.nl

Op Maandagen van 10.00 tot 13.00u op woensdagen 18.00 tot 21.00u

€ 40,- p.p. per reeks van 3    € 30,- per 2    €   17,50 per keer   Volgende reeks maandagmorgen 10-17 en 24 september a.s.  2018

Graag  betalen als het mogelijk is vooraf bij inschrijving in de winkel of via info@dethoolseparel.nl

                                             quinoa saladepolentapizza

 

Persoonlijk  voedingsadvies

Ik kan je adviseren met een persoonlijk passend advies over je voeding  en voedingsgewoonten.  Ook wanneer je om gezondheidsredenen andere keuzes in je voeding wilt/moet maken dan je gewend bent. Of wanneer je passende en verantwoorde keuzes wilt maken voor jezelf en je gezin.

Mijn werkwijze :  Goed om gedurende 3 dagen op te schrijven wat je eet en drinkt Ontbijt-lunch-diner en de tussendoortjes.

Samen bespreken we je vragen over voeding en je gezondheid

Je krijgt passende aanbevelingen alsook receptjes en tips in je mailbox.

We spreken af op locatie Stavenisse of bij EkoPlaza te Bergen op Zoom waar we op een rustige plek kunnen zitten.

Ik werk met 2 afspraken totaal € 75,00  Intake – mailbegeleiding – terugkom afspraak/evaluatie

in overleg is  1 afspraak mogelijk € 50,-

   

peterselie bewerkt

Vegetarische kookcursus-workshops start weer in januari 2019 bij   BAS Bergen op Zoom  

Begin het jaar goed gezond  en gezellig !  Kom puur en vegetarisch koken op de woensdagochtenden 10/1 – 17/01  – 24/01 – en 31/01   2019   wees op tijd met inschrijven!

 

Samen een smakelijke en kleurrijke vegetarische maaltijd bereiden.

De belangstelling voor vegetarisch en plantaardig koken neemt steeds meer toe. In deze kookcursus kunt u ervaren dat vegetarisch eten een feest is voor al uw zintuigen.

Docente Karin is natuurvoedingskok haar passie is Puur en ambachtelijk koken met het aanbod van het seizoen.

Zij neemt u mee door de lekkere en gevarieerde vegetarische wereldkeuken.

We gaan werken met veel groenten, graansoorten,gezonde vetten,verse kruiden en specerijen en de traditionele vleesvervangers zoals seitan,peulvruchten,tempé tofu kaas en ei.

Speciale aandacht wordt besteed aan de smaak,zoet-zuur-zout-scherp-bitter-umami, de voedingswaarde en samenstelling van een vegetarische maaltijd. U krijgt hiervoor een handig hulpmiddel aangereikt.

Soepen en curry’s, maaltijdsalade, quiche, pesto en tapenades, koken, wokken, sauteren, marineren, fermenteren …. als je vlees of vis niet centraal zet in een maaltijd ontstaat er een zee van mogelijkheden.

U krijgt de recepten per email toegestuurd.

Naast het cursusgeld betaalt u per les  € 10,00 aan de docente voor de gebruikte ingrediënten. Omdat deze vooruit worden ingekocht, dient u uw eventuele afwezigheid bij een les uiterlijk dinsdagochtend 12 uur bij de docente te melden; doet u dit niet dan worden de kosten van de ingrediënten toch in rekening gebracht

Docent:

Karin de Wijk – 0166-603467 – info@dethoolseparel.nl

Locatie:

Wijkcentrum:  het Hoofdkwartier te Bergen op Zoom

Tijd:

Woensdag van 10.00 tot 13.00 uur

Aantal lessen:

4

Frequentie:

wekelijks

Deelnemers:

8 tot 10

 

Data 2017

data 4 woensdagen in januari 2019  10/01  – 17/01 – 24/01 en 31/01

Lesgeld:

leden:

€ 62,00

niet leden:

€ 69,00