Op deze pagina 

  • Lunchworkshops bij EkoPlaza te Bergen op Zoom
  • Persoonlijk voedings en lifestyle advies
  • Kookcursus bij de Bergse Actieve Senioren  BAS  te Bergen op Zoom start januari 2018 inschrijven via de BAS

LUNCHEN ALS EEN EDELMAN/VROUW bij EkoPlaza te Bergen op Zoom

Biologische vegetarische lunchworkshops bij EkoPlaza te Bergen op Zoom

Wil je snel gezonde en lekkere maaltijden bereiden èn kennis vergaren die een bijdrage leveren aan je gezondheid en welbevinden? Neem dan deel aan deze toegankelijke reeks kookochtenden bij EkoPlaza.

Na de koffie of thee en inleiding van Karin gaan we samen koken  voor een superlekkere uitgebalanceerde vegetarische lunch die goed is voor onze  spijsvertering en je energie geeft voor de rest van de dag!

Daarna samen aan tafel  en genieten onder het genot van een drankje van onze heerlijke lunch maaltijd.

Begeleiding door Natuurvoedingsdeskundige  Karin van Wijk www.dethoolseparel.nl

Op Maandagen van 10.00 tot 13.00u

€ 40,- p.p. per reeks    Volgende reeks 26 februari – 5 en 12 maart 2018

Graag  betalen vooraf bij inschrijving in de winkel of via  karinvanwijk1@gmail.com

quinoa salade

 

Persoonlijk  voedingsadvies

Ik kan je helpen met een persoonlijk advies over je voeding  en voedingsgewoonten.  Ook wanneer je om gezondheidsredenen andere keuzes in je voeding mag/moet maken dan je gewend bent. Of wanneer je passende en verantwoorde keuzes wilt maken voor jezelf en je gezin.

 

Mijn werkwijze :  Goed om een aantal dagen op te schrijven wat je eetgewoontes zijn  met het Ontbijt-lunch-diner en de tussendoortjes.

Samen bespreken we je vragen over voeding en je gezondheid en krijg je passende aanbevelingen receptjes en tips in je mailbox.

We spreken af op locatie Stavenisse of bij EkoPlaza te Bergen op Zoom waar we ook een winkel rondleiding mogelijk is.

Per afspraak van 1 1/2 uur   € 50,00    

 

peterselie bewerkt2

 

Vegetarische kookcursus-workshops start weer in januari 2018 bij   BAS Bergen op Zoom  

Begin het jaar goed kom gezellig  en gezond koken op de woensdagochtenden 10/1 – 17/01  – 24/01 – en 31/01

Samen een smakelijke en kleurrijke vegetarische maaltijd bereiden.

De belangstelling voor vegetarisch en plantaardig koken neemt steeds meer toe. In deze kookcursus kunt u ervaren dat vegetarisch eten een feest is voor al uw zintuigen.

Docente Karin is natuurvoedingskok haar passie is puur en ambachtelijk koken.

Zij neemt u mee door de lekkere en gevarieerde vegetarische wereldkeuken.

We gaan werken met veel seizoensgroenten, graansoorten,gezonde vetten,verse kruiden en specerijen en traditionele vleesvervangers zoals seitan,peulvruchten,tempé ,tofu kaas en ei.

Speciale aandacht wordt besteed aan de smaak,voedingswaarde,en samenstelling van een vegetarische maaltijd. U krijgt hiervoor een handig hulpmiddel aangereikt.

Soep en curry,maaltijdsalade,quiche,falafel,broodbelegjes,wokken,sauteren,marineren,fermenteren …. als je vlees of vis niet centraal zet in een maaltijd, ontstaat er een zee van mogelijkheden.

U krijgt de recepten per email toegestuurd.

Naast het cursusgeld betaalt u per les  € 10,00 aan de docente voor de gebruikte ingrediënten. Omdat deze vooruit worden ingekocht, dient u uw eventuele afwezigheid bij een les uiterlijk dinsdagochtend 12 uur bij de docente te melden; doet u dit niet dan worden de kosten van de ingrediënten toch in rekening gebracht

Docent:

Karin de Wijk – 0166-603467 – info@dethoolseparel.nl

Locatie:

Wijkcentrum:  het Hoofdkwartier te Bergen op Zoom

Tijd:

Woensdag van 10.00 tot 13.00 uur

Aantal lessen:

4

Frequentie:

wekelijks

Deelnemers:

8 tot 10

 

Data 2017

data 4 woensdagen in januari 2018  10/01  – 17/01 – 24/01 en 31/01

Lesgeld:

leden:

€ 62,00

niet leden:

€ 69,00